消除青春痘野菊花

用50克的野菊花煎水，到200毫升溶液后，将野菊花溶液放入冰箱冷冻，变成很多小冰块，然后，每天用你自己的洗面奶洗过脸后，再用这块冰块涂你有暗疮的部位，每次涂擦10分钟左右，每天二次。坚持一个礼拜即可见效，如果能长期坚持便可控制痤疮的复发。 白果 用适量的白果，每晚临睡前用温水将豆豆部位洗干净。做法就是先去掉白果的外壳，用刀切成平面，搓一搓豆豆的部位，边搓边消去用过部分，每次用1到2粒白果，一般用搓7—14次，青春痘就会消失。 绿豆 用100克的绿豆，磨成细粉，加入适量温水，制成绿豆湖状。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂上绿豆霜在有豆豆的部位，以双手食、中、无名指指，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间（1—2个月），既可显效和痊愈。 杞子用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。

青春痘患者要保持良好的精神和心理状态 ,睡眠应充足 ,少吃脂肪、甜食及辛辣食物 ,多吃蔬菜和水果 ,保持大便通畅 ;禁用溴、碘类药物 ,避免使用油脂类化妆品和皮质激素 ,并常用温水洗患处 ,用含硫磺的香皂洗洁更好。你也可以服用维生素B＿2、B＿6、和维生素B衰老可以延缓只吃7成饱

少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

让嘴巴钟情蔬菜和鱼类每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，原因不说你也该知道。另外,喜欢海鲜的人注意了,不要认为什么海鲜都好，我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。糖类最最催人老高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。多吃咖喱保年轻姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素，也是一种潜在的化学抗衰老剂。在印度，这种物质常被用于包扎伤口。在东亚，人们普遍使用咖喱。这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症较少。双倍补充维生素d如果说你非要补充一种维生素，那专家建议你补充维生素d。维生素d由皮肤受光产生，但是随着人的衰老，这一过程也渐渐减弱。目前大约一半人的维生素d是缺乏的。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏，除非你能大量食用鱼肉来补充。

欢迎您把你的美容问题，以电邮的方法，传送到angel@883jia.com.sg 。被我抽中的朋友，会在我的节目和大家讨论一下，分享你的意见。

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有口福啦！有客户请我们DJ吃高级大餐。你知道有多贵吗？是88+++。

还有我喜欢吃的鹅肝，除了吃美食之外，我也有眼福，这家餐厅的装饰和布置也是好美。

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接受U-WEEKLY名人家居访问，摄影师好厉害，把我家拍到这么大，这么漂亮。

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我和恺樱到了淡滨泥分发883JIA FM汽车贴纸，在这里要谢谢到来的驾车人士这么支持我们，想要知道下次我们会在那里分汽车贴纸？当然就要锁定883JIA FM 啦！

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我最爱的BEYOND来接受诗涵的访问，我和诗涵都超开心看到他们。可是很可惜黄家驱已经不在了，不过我每次回去香港去拜我爷爷时，也会去拜他，因为他的灵位就在同一个地方。告诉你，梅艳芳的灵位也在那喔。

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第二次邀请到林晓培来上节目宣传他的新专辑，当我知道我要访问她时，心想她应该是一位不好访的艺人，尤其是身边的朋友和同事都告诉我她很COOLZ。却没想到经过这次访问，他好像360转变，变得很多话说，而且也是很友善。难道经过一次打击后，人真的会变吗？

从这次的访问中，我发现SHINO拥有一份做音乐的PASSION，也让我更了解他的音乐。这就是实力派和偶像派的分别。

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第一次邀请到ENERGY上我的节目，宣传他们的新书，另类人生，又兴奋，又紧张。还好他们超友善，有多话讲。真的是很ENERGETIC!!!

如果你有看他们这本书的话，相信你应该觉得做艺人真的不简单。

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房祖名和小寒来做访问，顺便和他们合照。

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不好意思，前阵子实在是太忙，现在终于放假咯，所以一次过上载所有之前出席的活动照片：

首先就是以下这张你看到的由WEIKEN赞助的焕然一新大抽奖，包括和凯樱第一次主持，和WEIKEN大老板和其他DJ合照，最后就是和周末DJ 阮兵合照咯

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很多的人都认为要想保养好自己的肌肤，就一定要去美容院，或者买好的护肤品才能永保肌肤的柔嫩。其实爱美不一定要花钱。今天我会教你如何用盐来按摩我们脸上的穴位，让肌肤变美哦!马上来看看达人们都是怎样利用盐水按摩来美肤的吧!

用手指和盐水按摩肌肤　　

1、用一个干净的小碗，放入1到两汤匙的盐，加水约10毫升，将盐融化待用。用肥皂洗净双手，用毛巾把头发包好，对着镜子把脸擦干，用手指和融化的盐水涂抹脸上。注意不要涂在眼睛周围，等皮肤干了后才按摩。　　

按摩两眉中间的印堂穴（学）　　

2、用右手中指的指腹，先按摩两条眉中间的印堂穴，以顺时针方向旋转100次。然后双手中指的指腹按压两眉之间，按压处自下而上，推运额部至前发际处，再由额部自上而下反推至两眉间。要反复做这个动作10-20次。　　

挑起眼外眦的鱼尾纹　　

3、用双手中指的指腹从下到上按压眼的尾端，这个动作要进行10-20次。记得要轻轻地按、轻柔、和轻推，以免皮下组织受到强力按摩而损伤，导致眼皮肿或者皮肤松弛。　　

轻轻叩打颜面肌肉　　

4、用双手安抚在两侧的脸颊部，用轻推的方法在脸颊部由里向外、从上到下推你的脸部肌肉10-20次。然后用双手中指的指腹，轻轻拍打脸部肌肉，边拍打，边移动手指部位，要有节奏的轻轻敲，就可以增强肌肉的弹性，也带有瘦脸的作用    

轻轻捏揉肌肤　　

5、用拇指得指腹和食指顺是真方向轻轻地搓揉脸的两颊，不能用力过多和或者太重。这个按摩的方法是适合用在干性皮肤。以增强血液循环，减少皱纹，增强弹性。　

另外，盐水也可以保养我们的头发

7、用泡过盐水的梳子，由前向后地梳头发，20-40次。按摩完毕后，用自来水冲洗脸上的盐水。然后再用一些营养液保持皮肤湿润。是不是非常简单呢。所以盐除了可以调味之外，对我们的肌肤也是非常重要的。

 如何保养腿首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”：

蕃茄：它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成色拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的西红柿，营养会大量流失。

木瓜：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

芹菜：它有大量的胶质性，碳酸钙，容易被人体吸收，补充双腿所需要的钙质，芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，可以预防下半身浮肿的现象。

蛋：蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。 要有效的护理我们的腿，当然也要做适量地腿部运动了。能更好地促进腿部肌肉的新陈代谢。　　

正规地腿部护理大致又可以分为如下几个步骤：

1、清洁时的按摩　　由于腿部的皮肤很容易干燥，所以在进行腿部清洗时，用麻质的手套或刷子进行按摩，不但能更清洁，也能有效刺激皮下脂腺，注意在按摩时应该从下往上的顺序。　

2、去角质　　爱美的女生一定有去做去角质吧，其实可以选择每月两次做一次去角质的护理。可以使腿部皮肤更加有光泽。　

3、护肤用品和腿部按摩当然也少不了每次洗完澡后，在腿上涂抹MO润肤奶或润肤霜，并进行适当地按摩，就能有效促进腿部的血液循环，消除肌肉的紧张感。你也可以用一片柠檬片敷在膝盖，搓揉你的膝盖，使皮肤更柔软光滑。

欢迎您把你的美容问题和护肤秘诀以电邮的方法，传送到angel@883jia.com.sg 。被我抽中的朋友，会在我的节目和大家讨论一下，分享你的意见。

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